20 دی

مجله همراه کوه

تاول پا در کوهنوردی + انواع تاول پا و علل ایجاد به همراه 4 روش پیشگیری

• 1403-11-02
• توسط admin
• 0 نظر

چرا تاول پا در کوهنوردی اهمیت دارد؟ تاول پا در کوهنوردی ممکن است در نگاه اول به‌عنوان یک مشکل کوچک و پیش‌پاافتاده به نظر برسد، اما در ...

ادامه مطلب

18 دی

مجله همراه کوه

معرفی بهترین لباس پلار کوهنوردی + مزایا و معایب ( 6 نکته مهم هنگام خرید )

• 1403-10-30
• توسط admin
• 0 نظر

لباس پلار کوهنوردی از ضروری‌ترین پوشاک برای فعالیت‌های در فضای باز در فصل‌های سرد است. این نوع لباس‌ها به بخاطر ویژگی‌هایی مثل سبک بودن...

ادامه مطلب

16 دی

مجله همراه کوه

معرفی بهترین شلوار کوهنوردی + 5 برند خاص شلوار کوهنوردی

• 1403-10-29
• توسط admin
• 0 نظر

استفاده از  بهترین شلوار کوهنوردی نه تنها به راحتی و آزادی حرکت شما در مسیرهای دشوار کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از شما در برابر شرایط آب...

ادامه مطلب

15 دی

مجله همراه کوه

10 وسیله مهم کوهنوردی در زمستان

• 1403-11-04
• توسط admin
• 0 نظر

10 وسیله مهم کوهنوردی در زمستان لازمه کوهنوردی فنی در فصول سرد سال دقت بیشتر و رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است . هنگا...

ادامه مطلب

14 دی

مجله همراه کوه

بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران + 5 مسیر امن و ایمن

• 1403-10-14
• توسط admin
• 0 نظر

تهران با کوه‌های زیبا و دسترسی آسان به قله‌های مختلف، یکی از بهترین مقاصد برای کوهنوردی است. این شهر، با داشتن کوه‌هایی نظیر، توچال، دم...

ادامه مطلب

12 دی

مجله همراه کوه

بهترین روش‌های تصفیه آب در طبیعت و کوهنوردی + 8 راه عملی

• 1403-10-12
• توسط admin
• 0 نظر

در سفرهای طبیعت‌گردی و کوهنوردی، یکی از مهم‌ترین چالش‌ها تأمین آب سالم و پاک است. منابع آبی طبیعی مانند چشمه‌ها و رودخانه‌ها ممکن است ب...

ادامه مطلب

10 دی

مجله همراه کوه

انواع طناب کوهنوردی از [ مبتدی تا حرفه ای ] + 3 طناب خاص

• 1403-10-10
• توسط admin
• 0 نظر

انتخاب طناب مناسب در کوهنوردی می‌تواند تفاوت زیادی در ایمنی و راحتی صعود شما ایجاد کند.. طناب‌ها انواع مختلفی دارند که بسته به نوع فعال...

ادامه مطلب

03 دی

مجله همراه کوه

بهترین مارک کمل بک برای کوهنوردی + [ 7 مورد خاص و عالی ]

• 1403-10-10
• توسط admin
• 0 نظر

در دنیای کوهنوردی، داشتن تجهیزات مناسب برای حفظ سلامت و راحتی بسیار حائز اهمیت است. یکی از این لوازم ضروری برای هر کوهنوردی، کمل‌بک است...

ادامه مطلب

01 دی

مجله همراه کوه

برای کاهش درد عضلات پا پس از کوهنوردی چه کنیم ؟ | 5 راهکار

• 1403-10-03
• توسط admin
• 0 نظر

برای کاهش درد عضلات پا پس از کوهنوردی چه کنیم ؟ | 5 راهکارمقدمه :هر کوهنوردی کم و بیش درد عضلات بعد از کوهنوردی را تجربه کرده است،دردی ...

ادامه مطلب

29 آذر

مجله همراه کوه

بهترین برنامه مسیریاب کوهنوردی + لیست جامع و کامل برنامه‌ها 2025

• 1403-09-29
• توسط admin
• 0 نظر

کوهنوردی از محبوب ‌ترین فعالیت ‌های ورزشی و تفریحی است که علاوه بر تقویت جسم و روح، تجربه‌ ای منحصر به‌ فرد از ارتباط با طبیعت را به هم...

ادامه مطلب